KATALOG KSIĘGOZBIORU
Znaleziono 25 pozycji o tematyce: Poradnik
AUTOR:
Sigloch, Benno.
POZ/ODP:
Benno Sigloch; [rys Kay Elzner].
ADRES WYD.:
Kolonia : VEMAG Verlags, [2003].
HASŁA:
Wędkarstwo Poradniki OPIS FIZYCZ.:
96 s. : zdj., rys. ; 30 cm.
SYGNATURA:
7
KOD/INWENT:
678000290136
29013
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Książka ta pomoże szybko zdobyć wiedzę i doswiadczenie w obchodzeniu się z wędką, żłką i haczykiem. Czytelnik pozna właściwe techniki wędkarskie i przy odrobinie szczęścia szybko złowi swoją pierwszą rybę.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Co mi dolega? : poradnik skutecznego leczenia dietą
AUTOR:
Kropka, Bożena.
POZ/ODP:
Bożena Kropka.
ADRES WYD.:
Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016.
HASŁA:
Choroby - a odżywianie Odżywianie - higiena Poradniki OPIS FIZYCZ.:
343 s. : il. ; 21 cm.
SYGNATURA:
61
KOD/INWENT:
678000319196
31919
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Zaczęło się od choroby córki. Na mocną wysypkę nie pomagały leki. Lekarze bezradnie rozkładali ręce i mówili, że to "taka uroda". Bożena Kropka - ceniona specjalistka od spraw leczenia żywieniem wzięła sprawy w swoje ręce. Teraz do jej gabinetu przyjeżdżają setki chorych z całej Polski.
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> WPROWADZENIE O czym traktuje ta książka? Co zawierają poszczególne części poradnika? I. UKŁAD POKARMOWY 1. Rola układu pokarmowego w zachowaniu zdrowia 2. Budowa układu pokarmowego 3. Trawienie zaczyna się od pierwszego kęsa 4. Ślina i cytryna 5. Prawidłowe siedzenie ma wpływ na trawienie 6. Ochrona żołądka uchroni przed chorobą Należy dbać o warstwą śluzową żołądka Babka płesznik i babka jajowata Siemię lniane Sok żołądkowy Jak diagnozować niedobór kwasów żołądkowych? Skąd się bierze zgaga? Zaburzone wydzielanie soku żołądkowego Leki z grupy inhibitorów pompy protonowej obniżają poziom kwasu solnego Stosowanie leków z grupy inhibitorów pompy protonowej ma skutki uboczne Helicobacter pylori wpływa na wartość pH żołądka Wykrywanie obecności Helicobacter pylori 7. Jelito cienkie a dalszy proces trawienia 8. Dwunastnica i kątnica na straży odporności 9. Jelito grube 10. Układ odpornościowy spleciony z układem pokarmowym II. MAMY MILIARDY PRZYJACIÓŁ, CZYLI O FLORZE BAKTERYJNEJ 1. Candida albicans 2. Flora bakteryjna to delikatny ekosystem. Co może go zaburzyć? 3. Probiotyki - moda czy potrzeba? Czy stosowanie probiotyków aptecznych jest całkowicie bezpieczne? 4. Wspaniałym źródłem bakterii kwasu mlekowego są kiszonki III. NIEZBĘDNY SOJUSZNIK W WALCE Z CHOROBĄ 1. Rola układu odpornościowego Co jest naszym murem obronnym? Jaką rolę odgrywa układ pokarmowy w budowaniu odporności? Szczelność jelit 2. Niesprawny układ pokarmowy przyczyną alergii 3. Na czym polega marsz alergiczny? IV. NIETOLERANCJE POKARMOWE 1. Przyczyny powstawania nietolerancji pokarmowych 2. Osłabiona łub zablokowana aktywność enzymów trawiennych 3. Nietolerancja węglowodanów 4. Nietolerancja laktozy Jak leczyć nietolerancję laktozy? Czym zastąpić produkty mleczne? Czy dieta bezmleczna powoduje niedobory wapnia? Prowokacja produktami mlecznymi Zalety produktów sfermentowanych Dlaczego produkty mleczne kupowane w sklepach zazwyczaj nam szkodzą? Różnica między alergią na białko mleka a nietolerancją laktozy 5. Nietolerancja fruktozy Leczenie nietolerancji fruktozy Prowokacja fruktozą 6. Nietolerancja glutenu Celiakia a nadwrażliwość na gluten Zespół nieszczelnego jelita Candida albicans a zespół nieszczelnego jelita Dlaczego nie tolerujemy glutenu? Skutki nieprzestrzegania zaleceń diety bezglutenowej Badania pod kątem nietolerancji glutenu Przeciwciała przeciw glutenowi Leczenie nietolerancji glutenu. Dieta bezglutenowa 7. Nietolerancja histaminy Walka z nietolerancją histaminy 8. Nietolerancja salicylanów Niesteroidowe leki przeciwzapalne Zalecenia dodatkowe dla przyjmujących leki przeciwbólowe i przeciwzapalne Jak leczyć nietolerancję salicylanów? Dieta niskosalicylowa 9. Nietolerancje pokarmowe a schorzenia jelit Zespół jelita nadwrażliwego Nieswoiste zapalenie jelit Leczenie schorzeń jelit V. OTYŁOŚĆ A NIETOLERANCJE POKARMOWE 1. Stop kaloriom! Otyłość a głód Zwracajmy uwagę na to, co jemy 2. Przejadanie się może prowadzić do nietolerancji pokarmowych 3. Stres może być prostą drogą do łakomstwa 4. Zdrowo odżywieni nie jedzą chemii 5. Najlepiej chudnąć stopniowo Jak obliczyć swoją prawidłową wagę? Dlaczego warto ćwiczyć? VI. PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE 1. Ogólne zasady zdrowego żywienia Siedem prostych zasad żywieniowych Zasada pierwsza Zasada druga Zasada trzecia Zasada czwarta Zasada piąta Zasada szósta Zasada siódma Od czego zacząć zmianą nawyków żywieniowych? Zasada nr 1 Zasada nr 2 Zasada nr 3 Zasada nr 4 Zasada nr 5 Zasada nr 6 2. Białko Mięso to dobre źródło białka, lecz nie jedzmy go zbyt wiele! Zdrowie ukryte w strączkach Rośliny morskie są cennym składnikiem diety Pij mleko? Ryby mają głos! Co ukryte jest w jajku? Zamiast niezdrowych przekąsek - orzechy i nasiona 3. Węglowodany i błonnik Zboża i kasze w wyścigu po zdrowie 4. Tłuszcze - niemodne, ale niezbędne! Kwasy tłuszczowe w formie trans Oleje roślinne rafinowane niebezpieczne dla zdrowia człowieka Oleje roślinne nierafinowane Zdrowe tłuszcze proszone na talerz! Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Tłuszcze omega-6 W poszukiwaniu skarbu - tłuszczów omega-3 Tłuszcze poddawane obróbce cieplnej Smażenie 5. Warzyw nigdy za wiele! Czy dzieci nie lubią warzyw? 6. To, co owocowe, nie zawsze jest zdrowe 7. Przyprawy i zioła - szczypta smaku, garść składników odżywczych 8. Kofeina Parzenie kawy Parzenie herbaty 9. Uważajmy, aby nie przesolić! 10. Woda - źródło zdrowia 11. Desery poprawiają samopoczucie 12. Zaprośmy do kuchni zdrowe produkty! VII. BADANIA - DROGA DO TRAFNEJ DIAGNOZY 1. „Będę się regularnie badać!". Postanowienia a smutna rzeczywistość 2. Podstawowe badania 208 Badania zaczynamy od morfologii krwi 3. Leczenie anemii Kilka najczęstszych przyczyn anemii Uzupełnianie niedoborów żelaza Jakie produkty zaburzają wchłanianie żelaza? Czy stosować suplementy? Jak zdiagnozować obecność pasożytów w organizmie? Kontrola postępów w leczeniu anemii 4. Badanie stanu wątroby i trzustki Jakie badania należy wykonać, aby ocenić pracę wątroby i trzustki? 5. Miażdżyca i cholesterol Jaki powinien być poziom naszego cholesterolu całkowitego? 6. Zdrowe serce 7. Schorzenia nerek Objawy osłabionej funkcji nerek Metody badania nerek Zalecenia ogólne dotyczące poprawy wydolności nerek Chore nerki - mniej soli Mniej białka zwierzęcego 8. Mocne kości Badania, jakie należy wykonać, aby sprawdzić stan kości Jak poprawić wchłanialność wapnia? 9. Witamina D najważniejsza pod słońcem Czy można stosować suplementy witaminy D? 10. Alarm! Stan zapalny 11. Chora tarczyca, czyli choroba Hashimoto 12. Diagnostyka insulinooporności Badania wykazujące insulinooporność Rozpoznanie cukrzycy Skutki nieleczonej cukrzycy Produkty zalecane oraz zabronione w leczeniu insulinooporności i cukrzycy Czas na wnioski i działanie, czyli profilaktykę zdrowia VIII. OD ZDROWIA DZIELI NAS TYLKO SZEŚĆ KROKÓW! 1. Jak powstał program „Sześć kroków wyjścia z alergii"? To działa! 2. Program „Sześć kroków wyjścia z alergii" ostatnią deską ratunku 3. Zalecenia programu „Sześć kroków wyjścia z alergii" Krok I - regeneracja jelit Krok II - likwidacja reakcji pseudoalergicznych Krok III - profilaktyka przeciwastmatyczna Krok IV - detoksykacja organizmu Krok V - nabywanie tolerancji na pokarmy szkodliwe Krok VI - utrzymanie efektów leczniczych (6U) IX. PSYCHIKA 1. Emocje a zdrowie 2. Nietolerancje pokarmowe a zdrowie psychiczne Pokarm może stać się opioidem 3. Ból głowy a stan psychiczny Jak toksyny grzyba Candida albicans wpływają na funkcjonowanie OUN? 4. Wpływ tarczycy i nadnerczy na nasze samopoczucie Tarczyca Nadnercza I Jak zadbać o nadnercza? 5. Najlepsza psychoterapia - rozmowa z życzliwym człowiekiem 6. Terapia śmiechem X. DODATKI Przepisy Jadłospis na cały tydzień Propozycje jadłospisu Dzienniczki autodiagnozy UWAGI:
Bibliogr. s. 325-327. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Depresja : jak pomóc sobie i bliskim
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Elementarz ekologiczny
AUTOR:
Wojtkowiak-Skóra, Patrycja.
POZ/ODP:
Patrycja Wojtkowiak-Skóra, Justyna Jednoróg ; ilustracje Katarzyna Drewek-Wojtasik.
ADRES WYD.:
Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2020.
HASŁA:
Ekologia Ekologiczny styl życia Świadomość ekologiczna Życie codzienne Poradnik OPIS FIZYCZ.:
79, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
SYGNATURA:
5 I/II
KOD/INWENT:
678000333109
33310
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> ELEMENTARZ EKOLOGICZNY to zbiór ważnych zagadnień dotyczących ekologii. Książka zawiera praktyczne informacje, dzięki którym dowiesz się, jak pomóc naszej planecie, zmieniając codzienne nawyki.
UWAGI:
Bibliografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Gryzonie
POZ/ODP:
[redakcja Justyna Tomas].
ADRES WYD.:
Poznań Omnibus - Books, 2018.
SERIA:
Nasi Ulubieńcy
HASŁA:
Gryzonie Opieka nad zwierzętami Rasy zwierząt Poradnik OPIS FIZYCZ.:
48 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.
SYGNATURA:
636/639
KOD/INWENT:
678000336735
33673
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jak być lepszym w życiu prywatnym i zawodowym
AUTOR:
Łapiński, Jacek.
POZ/ODP:
Jacek Łapiński.
ADRES WYD.:
Łapy : Jacek Łapiński i Media SMS 2019.
HASŁA:
Osobowość - rozwój Samorealizacja Sukces Poradniki WYDANIE:
Wyd. 5 .
OPIS FIZYCZ.:
357 s. ; 25 cm.
SYGNATURA:
1
KOD/INWENT:
678000328785
32878
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> I. Wartości na drodze do celu – własna misja i wizja. II. Rozwój duchowy – dwa psy i sens życia. III. Rozwój umysłowy – świadomość i kreatywność. IV. Rozwój emocjonalny – szczęście i nastrój. V. Czas to życie – efektywność i energia. VI. Zasada bogactwa – wartość pieniądza. VII. Przemyślane działanie – skuteczność. VIII. Motywacja i pasja – wywieranie pozytywnego wpływu na siebie i innych. IX. Tajemnice dobrej komunikacji – słuchanie, pytanie i metafory. X. M jak marketing, $ jak sprzedaż – sieć systemem biznesu. XI. Lider – czynniki sukcesu, paradoksy i synergia. UWAGI:
Bibliogr. s. 347-357.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jak dobrze być razem : więzi, dzięki którym żyjemy szczęśliwieTytuł oryginału: "Ces liens qui nous font vivre : éloge de l`interdépendance,".
AUTOR:
Shankland, Rébecca.
POZ/ODP:
Rébecca Shankland, Christophe André ; przekład Katarzyna Panfil.
ADRES WYD.:
Łódź : Feeria Wydawnictwo- JK Wydawnictwo, 2021.
HASŁA:
Relacje międzyludzkie Uczucia Szczęście Więź społeczna Zależność (filozofia) Zachowanie prospołeczne Poradnik WYDANIE:
Wydanie I
OPIS FIZYCZ.:
310, [1] strona ; 21 cm.
SYGNATURA:
1
KOD/INWENT:
678000341319
34131
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Czy zdarza ci się czasem pomyśleć: "Nie warto polegać na innych"? A może unikasz silnego zaangażowania w relacje i marzysz o pełnej niezależności? Żyjemy w czasach, w których królują autonomia i samowystarczalność. Wmawia się nam, że niezależność jest najważniejsza. Ale czy przez to nie stajemy się czasem coraz bardziej samotni? Intuicyjnie zdajemy sobie sprawę, że to solidarność i wzajemna pomoc dają nam niezbędne oparcie. Gdy czujemy moc wsparcia płynącą od naszych bliskich, stajemy się silniejsi i mądrzejsi, a co więcej, lepiej funkcjonujemy. Więzi międzyludzkie sprawiają też, że jesteśmy szczęśliwi i spełnieni. Tak, nasze życie zależy od rozwiniętej zdolności bycia w relacji z innymi, w tym zwłaszcza z najbliższymi. Dowiedz się, jak tworzyć wokół siebie sieci wsparcia, jakie cechy warto w sobie pielęgnować, by być wspieranym i dawać oparcie innym, i jak wychowywać dzieci umiejące z tego korzystać. Pomogą ci w tym autorzy tej książki: Rébecca Shankland, psycholożka specjalizująca się w umiejętnościach społeczno-emocjonalnych, i Christophe André, psychiatra i psychoterapeuta zajmujący się w zaburzeniami emocjonalnymi. Z ich pomocą uda ci się zbliżyć do innych ludzi i wzmocnić łączące was więzi, byście mogli czerpać z siebie nawzajem.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jak pisać? : cz. 2
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jak uprawiać nowe odmiany zbóż
AUTOR:
Krzymuski, Jerzy
POZ/ODP:
Jerzy Krzymuski.
ADRES WYD.:
Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne, 1973.
SERIA:
Biblioteka Rolnika Praktyka
HASŁA:
Zboże - uprawa Poradniki OPIS FIZYCZ.:
51, [5] s. : il. ; 23 cm.
SYGNATURA:
631/633
KOD/INWENT:
678000126725
12672
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! : książka o relacjach z rówieśnikami dla dzieci i dla rodziców trochę też
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
WYDRUK KATALOGÓW
